Харчування і здоров’я




Сторінка2/2
Дата конвертації08.03.2019
Розмір0,65 Mb.
1   2

4. Четверта сторінка

У здоровому тілі – здоровий дух

Фізкультхвилинка



Встаньте, діти, посміхніться.

Землі нашій поклоніться

За щасливий день вчорашній.

І до сонця потягніться,

В різні боки нахиліться,

Веретеном покрутіться,

Раз присядьте, два – присядьте

І за парти тихо сядьте.

5. П'ята сторінка

Треба правильно харчуватись, щоб до лікаря не звертатись

Є деякі продукти, вживання якими треба обмежити. Це – цукор, жир, сіль. Від надмірного споживання солодощів люди повніють, у них псуються зуби. Жир входить до складу багатьох продуктів – м'ясо, маргарин, сало. Люди, які вживають багато продуктів, що містять жир, частіше хворіють. Необхідно споживати більше овочів та фруктів. Масло та жовток споживайте у невеликій кількості. Надлишок солі може стати причиною багатьох захворювань. Найбільш поширені серцево-судинні захворювання.



6. Шоста сторінка

За столом

Під час їди ти маєш правильно сидіти за столом, не класти на стіл лікті, правильно користуватися ложкою, виделкою і ножем.



Якщо ти не хочеш бути схожим на це порося, не поспішай, не займайся іншими справами, не набивай повний рот, не розмовляй за столом, старанно пережовуй їжу. Цього вимагають не лише правила гарної поведінки, але й твоя безпека. Розмовляючи з повним ротом, можна легко похлинутися чи подавитися.

Застільна бесіда – це теж мистецтво. Адже якщо під час їжі обговорювати проблеми на роботі, хвороби, неприємності, настрій зіпсується, і зникне апетит, погіршиться засвоєння продуктів. Їжа принесе вдвічі більше користі, якщо під час її прийому говорити лише про приємні речі, дозволивши своєму організмові повністю зосередитись на травленні.



7. Сьома сторінка

Національна їжа українців

- Щоб дізнатись, що належить до української їжі, вам потрібно відгадати загадки.

Морква, біб і цибулина,

бурячок і капустина,

ще й картопля — шусть у горщик.

Ну й смачний ми зварим ...

(борщик).
Довго з тіста їх ліпили,

у окропі поварили.

Потім дружно ласували,

ще й сметанки додавали.

(Вареники)
Що за хліб такий святковий

на рушник вмостився новий?

(Коровай)
Насушили ми шипшини,

липи цвіт, суниць, малини.

Розігріли самовар,

пити будемо … (узвар).


Що на сковорідку наливають,

Так вчетверо згинають? (Млинці).


Є перлова, є гречана,

Рисова, а ще пшоняна.

Заливаєм молоком,

А немає – кип’ятком. (Каша)


Лавр, укропчик, цибулина,

Жменька рису і морквина.

Рибки ще вкидаємо,

Спеції всипаємо.(Юшка)

- Для української кухні характерні різноманітні способи приготування їжі: жарення, тушкування, варка, запікання. Дуже смачні страви запечені в спеціальних керамічних горщиках: тушкована капуста, картопля з м'ясом і чорносливом.
V. Закріплення вивченого матеріалу

1. «Ми вітаміни»

Вчитель викликає четверо учнів. Кожному одягає корону з написом відповідного вітаміну. Учні мають серед різних продуктів обрати ті, які належать до їх вітаміну.



2. Гра «Назвіть зайве слово».

(Вчитель, збільшуючи темп, називає продукти харчування або страви, учні називають зайве слово).

а) Суп, каша, борщ, буряк, вареники, пиріжки, запіканка.

б) Морква, капуста, буряк, картопля, м’ясо, цибуля, часник, кріп.

в) Печиво, чай, сік, молоко, кава, компот, лимонад, вода.



3. Робота з карткою. (У запропонованих картках з різними літерами необхідно відшукати слова – назви корисних харчових продуктів).



О

В

О

Ч

І

П

Ш

М

Е

Д

Ф

Х

С

О

Ф

Р

У

К

Т

И

К

Е

Л

О

М

Б

Р

О

М

О

Л

О

К

О

Л

Р

К

Т

В

А

Ц

А

Р

И

Б

А

Ж

П

Д

А

Б

М’

Я

С

О

Ц

(Овочі, мед, фрукти, молоко, риба, м’ясо).

4. Робота в зошиті
VІ. Підсумок уроку.

- Чого навчились на уроці?

- Що нового ви дізналися?

- Для чого людині потрібно їсти?

- Якою має бути їжа?

- Чому види їжі треба змінювати в залежності від пори року?



- Діти, пам’ятайте! Нема більшого багатства, як здоров’я ваше. На радість всім – і тату, й мамі ростіть усі здорові й гарні.
1   2


База даних захищена авторським правом ©uchika.in.ua 2016
звернутися до адміністрації

    Головна сторінка