План-конспект Дата проведеня : 23. 10 2014 р. Клас : 9 Тема: «Удосконалення техніки виконання прямого нападаючого удару. Одиночне блокування нападаючого удару»




Скачати 49,73 Kb.
Дата конвертації16.01.2019
Розмір49,73 Kb.
План-конспект

Дата проведеня : 23.10 2014 р. Клас : 9

Тема: «Удосконалення техніки виконання прямого нападаючого удару.

Одиночне блокування нападаючого удару»

Завдання на урок: 1. Розвивати спритність.

2. Удосконалювати техніку виконання прямого нападаючого удару.

3. Навчати учнів виконувати одиночне блокування нападаючого удару.

4. Повторити стрибки через скакалку.

5. Застосувати вивченні елементи волейболу у навчальній грі.

6. Сприяти залученню учнів до самостійних занять фізичними вправами.

7. Виховувати наполегливість.

Тип уроку: комбінований

Місце проведення: спортивний зал.

Інвентар: волейбольні м’ячі, скакалки, секундомір, свисток,сітка

№ п/п

Зміст уроку

Дозування

Організаційно-методичні вказівки

І. Підготовча частина 12 хв.

1

Шикування, привітання, рапорт, повідомлення завдань уроку.

Визначення величини ЧСС за 6 с.



(2 хв.)

Із залученням учнів . По ходу виконання

⸗6-8 разів



2

Виконання стройових вправ: повороти на місці.

(1 хв.)

Чітко виконувати стройові вправи

3

Різновиди ходьби: - стройовим кроком; - на носках руки на поясі; - на п’ятках руки за голову в замок; - на зовнішній стороні стопи руки на поясі; - на внутрішній стороні стопи руки на поясі; - у напівприсіді; - у повному присіді

(2 хв.)

В колону по одному. Звернути увагу на поставу

4

Біг: - у повільному темпі; - правим-лівим боком вперед приставним кроком; - із закиданням гомілки назад; - із високим підніманням колін

(3 хв.)

Звернути увагу на дотримання дистанції

5

Вправи на відновлення дихання - 1-2 – вдих, ніби нюхає квітку - 3-4 – видих, ніби гасимо свічку

3-4 рази

(1 хв.)

Руки через сторони вгору і вниз

6

Загально розвиваючі вправи на місці:

а) колові оберти головою; б) колові оберти руками : 1-4 - колові махи руками вперед; 5-8 – те саме назад в) В.П. руки перед груддю в «замок». 1.–руки вперед,вивернути кисті; 2. –В.П..; 3-4.–те саме вгору г) В.П руки на плечі: 1-4—колові рухи руками вперед; 5-8—те саме назад . д) Вправа «вітряк» В.П. ноги ширше плеч , наклон тулуба вперед, руки в сторони : 1. – махи правою рукою дістати носка лівої ноги; 2. - те саме лівою до правої е) Високий перенос В.П. ноги ширше плеч , перенесення ваги тіла з правої на ліву ногу. Є) Низький перенос В.П. присід, руки перед груддю витягнуті вперед, ліва нога в сторону перенесення ваги тіла з правої на ліву ногу

(3 хв.)

3-4 повтор. 6-8 повтор.

6-8 повтор.

6-8 повтор.


6-8 повтор.

6-8 повтор.

6-8 повтор.


Тулуб тримати рівно

В повільному режимі


ІІ. Основна частина 31 хв

1

Стрибки через скакалку

30-50 разів (2 хв.)

Високо не підстрибувати спина пряма

2

Вправи з м’ячами :

- кидки м’яча від правого плеча

- кидки м’яча двома руками із-за голови

- удар м’яча об підлогу із-за голови

- верхні передачі м’яча

- нижні передачі м’яча

- комбінування нижніх і верхніх передач


(6 хв.)

10-15 разів

10 15 разів

10-15 разів

10-15 разів

10-15 разів

10-15 разів


Чітке виконання партнеру

3

Вимірювання величини ЧСС за 30 с.

(1 хв.)

⸗ 38-45 разів

4

Правила техніки безпеки.

Показ презентації





(4хв.)





5

Верхня пряма подача:


(2 хв.)

6-8 разів




Виконувати у вибрану зону. Звернути увагу на положення кисті рук, тулуба, ніг

6

Прямий нападаючий удар, блокування

а) імітація удару по м’ячу біля сітки;

б) імітація блокування , розташування учнів парами один навпроти одного на відстані 1,5 метрів біля сітки;

в) виконання нападаючого удару із власного підкидання біля сітки - його блокування;

г) виконання нападаючого удару після передачі розігруючим – одиночне блокування


(8 хв.)

4-5 разів

3-4 рази
4-5 разів

4-5 разів



Звернути увагу на точку знаходження м’яча під час удару

Приставним кроком , стійка


Руки розведені ⸗ діаметр м’яча

Пальці напружені















6

Навчальна гра в волейбол

(8 хв.)

Виконання удару , одиночне блокування по ходу виконання.

Заключна частина. 2 хв.




  • вправи на відновлення дихання;

  • домашнє завдання;

  • підсумок уроку;

  • організований вихід із спортивної зали



Вправи для зміцнення флангів пальців рук.



Мотивація оцінок



База даних захищена авторським правом ©uchika.in.ua 2016
звернутися до адміністрації

    Головна сторінка