Урок баскетболу 7 клас




Скачати 355,6 Kb.
Сторінка1/5
Дата конвертації23.11.2018
Розмір355,6 Kb.
  1   2   3   4   5

Урок баскетболу 7 клас

Завдання:

Повторити техніку ведення м’яча різними способами.

Вдосконалювати кидок м’яча в корзину після ведення і подвійного кроку.

Розвивати координацію, спритність, силу, витривалість в учнів.
Інвентар: баскетбольні м’ячі(за кількістю учнів), фішки(конуси).
місце проведення: спортивний зал.


зміст

дозування

Організаційно-методичні вказівки


Підготовча частина

10-12 хв.




- шикування в одну шеренгу

30с.

Перевірка наявності спортивної форми

-рапорт, привітання, повідомлення завдань уроку,правил ТБ.

2 хв.




-Перевірка ЧСС

30 с.




-повороти на місці

30 с.

Слідкувати за правильністю виконання

-Різновиди ходьби (на п’ятках, носках, внутрішній і зовнішній стороні стопи)

30 с.

в колону по одному

- біг обличчям вперед тримаючи м’яч в руках: високо,низько, за спиною

- приставними кроками

-біг спиною вперед тримаючи мяч за спиною

- біг зі зміною напряму за звуковим сигналом, зоровим сигналом.



4-5 хв.

Дотримуватись дистанції в колоні 1-2 кроки


-Ходьба з вправами на відновлення дихання

20 с.


Піднімання рук вгору через сторони-вдих, опускати-видих.

-Перешикування в русі в колону по два

20 с.

Контроль за правильним виконанням

ЗРВ

-ВП. Стійка ноги нарізно. Руки за головою.

Повороти вправо-вліво на два рахунки.

8-10 р.

Лікті розведені


-ВП. О. с . Колові рухи прямими руками 1-4- вперед. 5-8 – назад.

5-6 р.


Виконувати з максимальною амплітудою

ВП. Стійка ноги нарізно, руки на поясі:1-2 нахил вперед доторкнутись долонями носка правої ноги. 3-4-те саме до лівої ноги.

8-10 р.

Ноги в колінах не згинати


В.П. упор лежачи права рука на б\б м’ячі. Виконати 10 віджимань. Те саме змінивши руку.

20 р.


Дівчата виконують 2 х 8

-вправа в парах, лежачи на спині.Учень А тримаючи м’яч ступнями, піднімає ноги і передає м’яч учневі Б, який отримавши м’яч, виконує теж саме.

8-10 р.


А Б

Основна частина

28 хв.



-ведення м’яча по периметру залу.Ведення виконується в високій, низькій стійках, правою, лівою руками, з переведенням м’яча з однієї руки в іншу. По команді змінюється швидкість ведення



2 хв.

Ведення виконується в колоні по одному, дистанція два кроки.зміна способу ведення виконуєтьсся по команді.


  1   2   3   4   5


База даних захищена авторським правом ©uchika.in.ua 2016
звернутися до адміністрації

    Головна сторінка