У багатьох випадках після 24 тижня вагітності або у визначені терміни в 3 триместрі положення плоду вдається змінити за допомогою спеціальної коригувальноїї гімнастики. Перед цим потрібно обов'язково порадитися з лікарем.
Загальними протипоказаннями до будь-якого комплексу гімнастики є:
• загроза переривання вагітності;
• передлежання плаценти.
Отже, якщо немає протипоказань, можна виконувати такі вправи:
1. Ляжте на бік на диван або кушетку (не слід використовувати м'яке ліжко). Полежіть 10 хвилин на одному боці, поверніться на інший, полежіть ще 10 хвилин. Повертайтеся з боку на бік 3-4 рази. Такі нескладні вправи слід виконувати 2-3 рази протягом дня. Ефект від них найчастіше з'являється вже на першому тижні.
