Клінічний випадок №2 Травматологія



Скачати 27.74 Kb.
Сторінка2/2
Дата конвертації17.07.2022
Розмір27.74 Kb.
#92951
1   2
Клінічний випадок 2 Травматологія
8-15 повторень, по 2-3 підходи

Правильне виконання вправи

3

Початкове положення. Випряміть спину і витягніть руки перед собою.
Похиліться вниз повільно і стирчіть недопалок. Переконайтеся, що ви напружуєте м’язи живота і підтримуєте природний вигин попереку.



Вправа виконується с 10-15 повторень над 3-4 підходи



Правильне виконання вправи

4

Ляжте обличчям догори, зігнувши коліна, а ступні плоскі впираються в підлогу.
Підніміть ліву ногу до стелі, зігніть її та покладіть стопу на праве коліно.
Обхопіть обома руками праву ногу трохи нижче коліна
Намагайтесь підтягнути праву ногу до грудей, зігнута ліва нога повинна бути майже перпендикулярна вашому тілу.
Утримуйте позицію хоча б 10 секунд, потім повторіть на протилежній нозі.



2-3 рази

Правильне виконання
Вправи
Утримуйте позицію хоча б 10 секунд, потім повторіть на протилежній нозі.



5

Ляжте на лівий бік, ноги рівно лежать одна над одною.
Візьміть праву ногу за гомілку правою рукою, й утримуючи тіло в підтягнутому положенні (живіт втягнутий, тіло витягнуте в рівну лінію), відтягніть праву ногу за собою. 
Утримуйте 10 секунд, а потім повторіть на протилежному боці.



2-3 рази

Правильне виконання вправи

6

Ляжте обличчям догори на підлогу.
Зігніть ліве коліно, покладіть на нього праву руку, розверніть таз у правий бік, натискаючи рукою на коліно й намагаючись наблизити його до підлоги.
Ліва рука витягнута вбік й притиснута до підлоги.
Затримайтесь у цьому положенні 10 секунд, обережно поверніться у вихідне положення й повторіть на іншу ногу.






Правильне виконання вправи
Ліва рука витягнута вбік й притиснута до підлоги.

Результати стандартизованого обстеження:



Вид обстеження:

дата

дата

різниця

ІМС

23.05

24.06

24.9 не змінився

Проба Руф’є

23.05

24.06

Було – 10
Стало: 6.5 задовільно

Вимірювання сили м’язів

23.05

24.06

Було: 21.4
Стало: 22

Індекс сили кисті



23.05

24.06

Було:41
Стало: 46 - норма

Індекс Кверга

23.05

24.06

Було 80 – погано
Стало 70 - задовільно

Скачати 27.74 Kb.

Поділіться з Вашими друзьями:
1   2




База даних захищена авторським правом ©uchika.in.ua 2022
звернутися до адміністрації

    Головна сторінка