Модуль 2 Профілактичні дії на робочому місці серед персоналу загальноосвітніх навчальних закладів



Сторінка7/10
Дата конвертації21.09.2018
Розмір0.94 Mb.
#50167
ТипНавчально-методичний посібник
1   2   3   4   5   6   7   8   9   10

РИЗИК
свідомий несвідомий


короткочасний довготривалий
Завдання:
Тренер: «Що означає кожний з цих типів ризику, наведіть приклади?». Тренер дає визначення кожному типу ризику:
Свідомий – ризик, під час якого людина чітко усвідомлює свої дії.
Несвідомий - ризик, під час якого людина повністю або частково не володіє інформацією про шкоду, яку вона собі робить.
(Наприклад, паління може бути свідомим та несвідомим ризиком для людини).
Виправданий – ризик, який необхідний для досягнення мети в цей момент.
(Наприклад, людина рятує життя іншій людині, ризикуючи власним здоров’ям та життям).

35


Невиправданий – ризик, під час якого людина не керується чітко визначеною метою.
(Наприклад, людина перевищує швидкість заради розваги).
Короткочасний – ризик, під час якого людина наражається на можливу небезпеку, короткий проміжок часу.
Довготривалий – ризик, під час якого людина наражається на можливу небезпеку, тривалий час.
(Наприклад, людина, яка зловживає алкоголем, іде на короткочасний ризикотруєння, або на довготривалий ризик - захворіти на цироз печінки).
Тренер вішає плакат-таблицю (див. нижче). Кожний учасник самостійно відповідає на питання. Відповіді залишаються в учасників.
Завдання:
Тренер: «Які будуть наслідки, якщо ви вип’єте позначену дозу за один день? Які будуть наслідки, якщо ви питимете цю дозу кілька днів поспіль?»


Вина

50 мл

100 мл

300 мл

500 мл

700




мл і більше













Горілки/коньяку

50 мл

100 мл

300 мл

500 мл

700




мл і більше













Пива

250 мл

330 мл

700 мл і більше








Коментар тренера: «Отже, в цій вправі кожен з вас самостійно позначив власний ліміт і ризикову дозу вживання різних алкогольних напоїв. Загальновідомо, що люди по-різному реагують на вживання алкоголю, залежно від стану організму, дози А.н., інших обставин. Алкогольне сп’яніння може спонукати до нещасних випадків, сварок і правопорушень. Водночас є межі помірного вживання алкоголю – доза «відносної безпеки»
(див. в інформаційному листі про алкоголь). Якість вашого життя дуже сильно залежить не тільки від якості звичайної води, але й від кількості алкогольних напоїв, що ви вживаєте. Серйозний соціальний ризик створює алкоголь для групової діяльності людини. У країнах в всьому світі налічується багато інцидентів на роботі, причиною яких стало вживання алкоголю. Безліч робочих днів пропало для тих, хто не виходив працювати щопонеділка через надмірну випивку в неділю. Багато керівників компаній, які зруйнували свої підприємства та життя своїх працівників з цих самих причин. Ускладнення стосунків в сім’ї, з друзями, на роботі – це не найбільший ризик зловживання алкоголем, але найпоширеніший. Усвідомлюючи дію алкоголю на організм і наслідки його надмірного вживання, людина сама робить відповідні висновки та здійснює вибір. Уся інформація про вживання алкоголю спрямована або на абсолютне його невживання, або на його помірне вживання: «Краще менше!». Якщо я володію достовірною інформацією та знаю свої можливості, я усвідомлюю


36


ризик, який існує під час вживання алкоголю, а це захищає мене від зайвих проблем. Для того, щоб ви могли перевірити, яку дозу алкоголю ви випиваєте за тиждень і місяць, я пропоную вам вправи для домашнього виконання».



3.1.9. Вправа «Світлофор»










Мета: ознайомлення з поняттями

«помірне

вживання»,

«вживання

алкоголю з ризиком», «алкогольна

залежність»,

отримання

знань щодо

профілактичних дій на кожному з трьох рівнів вживання алкоголю.
Форма роботи: групова дискусія (метод «мозковий штурм»), індивідуальна робота, робота у підгрупах, інформування.
Необхідні матеріали: картки зеленого, жовтого та червоного кольорів, папір А3 (3 шт.), інформаційний листок «Поради щодо помірного вживання алкоголю», тести на алкогольну залежність та вправи для домашнього виконання.
Хід вправи:

Тренер заздалегідь готує картки зеленого (найбільша кількість),


жовтого (середня кількість) та червоного (найменша кількість) кольорів.
Кожний учасник витягує по одній картці з коробки. Утворюються три мікрогрупи. Тренер пояснює, що зелений колір символізує тих людей, які помірно вживають алкоголь, або не вживають ніяких психоактивних речовин (вони складають близько 80% від загальної кількості працівників), жовтий колір – людей, які випивають надмірно (вони складають близько 15% від загальної кількості працівників), та червоний колір – людей, які мають алкогольну залежність (вони складають близько 5% від загальної кількості працівників).
Після обговорення в мікрогрупах учасники презентують відповіді, а їхні колеги доповнюють.
Завдання:
Тренер: (для учасників з групи «зелених»): «Які профілактичні дії ви можете запропонувати працівникам, які випивають помірно і тим, які не вживають наркотики?».
Коментар тренера: «Отже, цій групі людей відповідає гасло: «Так тримати!», але це не означає, що вони не потребують профілактики, тобто якихось попереджувальних дій. Залежним від алкоголю не стаєш після перших чарок. Але незнання симптомів алкогольної залежності та наслідків вживання психоактивних речовин може привести людину до ризикових дій».


Завдання:

37


Тренер: (для учасників з групи «жовтих»): «Які профілактичні дії ви можете запропонувати працівникам, які випивають надмірно або експериментують з наркотиками?».
Коментар тренера: «Отже, цій групі людей відповідає гасло: «Увага, ви ризикуєте!». Головна мета профілактичних дій відносно цієї групи людей – повернути їх до складу зелених та віддалити від появи алкогольної або наркотичної залежності. В якості рекомендацій щодо помірного вживання алкоголю може бути інформація, надана в інформаційному листі «Поради щодо помірного вживання алкоголю» (роздає інформаційний листок
«Поради щодо помірного вживання алкоголю»). Зменшення кількості вживаного алкоголю принесе вам значну кількість приємних сюрпризів: зниження рівню холестерину та артеріального тиску, поліпшення контролю за вагою та стійкіший опір інфекціям, покращення можливості у сексуальному житті, зменшення ризиків, пов’язаних із виникненням хвороб, що передаються статевим шляхом, зниження ризиків отримати травму, поліпшення фінансового стану. Чим менше ви будете пити, тим менше залежатимете від потреб в алкогольних напоях. Варто звернути увагу людини на її експерименти з наркотиками, наголосити на тому, що на цьому етапі відмовитися від вживання набагато легше ніж, коли залежність вже сформувалась. Головною причиною того, чому деякі люди все ж таки потрапляють до хімічної залежності є наявність у них самовпевненості щодо можливості постійно контролювати кількість та частоту вживання наркотичної речовини».


Завдання:
Тренер: (для учасників з групи червоних): «Які профілактичні дії ви можете запропонувати працівникам, які мають хімічну залежність?».
Коментар тренера: «Отже, цій групі людей відповідає гасло: «Увага, потрібна допомога фахівця!». Головне завдання профілактичних дій серед людей, хворих на алкоголізм чи наркоманію – це надання інформації їм таким чином, щоб вони усвідомили наявність проблеми та звернулися за допомогою до фахівців. В умовах родини та сім’ї можна запропонувати тести для самооцінки та вправи для домашнього виконання (тренер роздає вправи для домашнього виконання)».

3.1.10. Рольова гра «Профілактична інтервенція»
Мета: змоделювати життєву ситуацію «хімічна залежність у родині», надати навички ефективного впливу на людину, яка має проблеми з алкоголем.
Форма роботи: розігрування ролей в конкретній ситуації, групова дискусія.
Необхідні матеріали: картки з ролями, інформаційний листок «Що робити, якщо близька людина п’є або вживає наркотики?», плакат з визначенням поняття «профілактична інтервенція».
Хід гри:

38


Тренер обирає шістьох учасників за бажанням для розігрування ролей. Якщо немає охочих, обирає сам, спираючись на інформацію про кожного учасника, яку отримав під час тренінгу. Роздає картки з ролями, але просить не зачитувати їх уголос. Розташовує учасників у внутрішньому колі на стільцях. Зовнішнє коло становлять спостерігачі з числа інших учасників. Зачитує ситуацію гри. Дає завдання всім учасникам. Просить учасників дати собі імена, щоб можна було звертатися один до одного. Розпочинає гру, керуючи її процесом: надає змогу кожному персонажеві висловитися відповідно до своєї ролі. Після того, як гра скінчилась, відбувається обговорення.
Ситуація:
Жила сім’я: чоловік 40 років – залежний від алкоголю; його жінка; їхній син 15 років; мати чоловіка. Всі члени родини дуже страждали від алкогольної поведінки чоловіка. Одного разу родина вирішила зібратися для серйозної бесіди з чоловіком з приводу його вживання. На зібрання було запрошено керівника чоловіка та його друга. Отже, головна мета зібрання – вплинути на поведінку головного героя з метою усвідомлення ним власних проблем та необхідності лікування.
Завдання:


  1. Для головного героя гри: ваше завдання грати людину, яка залежить від алкоголю. Ви граєте відповідно до інструкції в картці.




  1. Для учасників гри: ваше завдання грати свою роль відповідно до інструкції в картці й тоді, коли вам нададуть таку можливість.




  1. Для спостерігачів: ви уважно спостерігаєте, мовчки слухаєте. Ваше завдання – визначити чия тактика бесіди була ефективною щодо головного героя?


Обговорення:

Запитання для спостерігачів:


  • Які стилі поведінки з боку близьких людей та родичів були деструктивними, тобто неефективними щодо впливу на поведінку героя? Чому?




  • Яка тактика якого персонажу сприяла бесіді та в подальшому може ефективно вплинути на рішення героя?


Запитання для головного героя:

  • Які почуття викликала у вас ця гра?




  • Чи складно вам було?


Надайте «зворотний зв’язок» кожному персонажеві. Чи вплинув хтось з них на Ваше прийняття рішення щодо змін і чому?
Запитання до інших учасників гри:
Тренер: «Надайте «зворотний зв’язок» щодо гри, змалюйте свої почуття та думки?»
Коментар тренера: «Усім дякую за гру. Це була лише гра, і я сподіваюсь, що ці проблеми не торкнуться вас у реальному житті. Ця гра

39


продемонструвала нам приклад так званої профілактичної інтервенції, яка відбувається в родині».
Профілактична інтервенція (втручання) – це дія, спрямована на зміну внутрішньої та зовнішньої організації життя людини, вона пов’язана із пропонуванням допомоги в неосудливий підтримуючий спосіб. Здебільшого людина може не помічати, що модель вживання нею психоактивних речовин є ризикова. Постійні виправдання перед собою та іншими заважають їй розгледіти наявність проблеми. В таких випадках рідні та близькі перші помічають проблему та намагаються вплинути на поведінку людини. Але їх намагання, більшою мірою, викликають з її боку агресію та нові виправдання. Метод профілактичної інтервенції допомагає рідним, друзям, колегам або керівникові поговорити з людиною таким чином, щоб вона звернула увагу на своє вживання та захотіла змінити поведінку. В цій грі елементи такого втручання нам продемонстрували друг головного героя, керівник та син. Чому? Тому що є певні правила ефективної бесіди


(пропонується плакат або інформація на дошці):

  • не звинувачувати, а говорити про свої почуття та думки;




  • критикувати не особистість, а її поведінку, вчинки;




  • пропонувати допомогу, а не шантажувати;




  • чітко говорити про свої вимоги, бажання та висувати тільки ті покарання, які в змозі реалізувати;




  • дати можливість людині самій вирішити, чого вона хоче і як збирається розв’язувати проблему.

Фахівці застосовують спеціальні методи під час інтервенції, які спрямовані на мотивування людини до позитивних змін. До уваги учасників пропонується інформаційний листок:«Що робити, якщо близька людина п’є?».



3.1.11. Вправа «Створення програми дій (політики) щодо профілактики наркотичних і алкогольних проблем на робочому місці»
Мета: організувати учасників тренінгу для спільних дій щодо профілактики наркотичних і алкогольних проблем на робочому місці; надати можливість сформувати положення політики щодо алкоголю та наркотиків для працівників шкільних колективів.
Форма роботи: робота в мікрогрупах, презентація програм.
Необхідні матеріали: папір, маркери (3 шт.), дошка, інформаційний листок «Приклад політики компанії щодо наркотиків» (див. Додаток 8), «Статутні твердження щодо алкоголю та наркотиків» (див. розділ 1.2.).
Хід вправи:
Тренер поділяє групу на три мікрогрупи, роздає папір і маркери.

40


Завдання:


  1. Сформувати положення політики щодо наркотиків і алкоголю для працівників шкільних колективів (пропозиції до програми).




  1. Презентувати приклади своїх програм.


Коментар тренера: «Ці програми ви можете використати для того, щоб створити одну програму дій на основі ваших пропозицій. Особам, які будуть відповідати за розробку і впровадження профілактичної програми та політики в шкільному закладі, ми рекомендуємо пройти підготовчий тренінг і вивчити посібник для тренера «Інформаційна програма з профілактики наркотичних та алкогольних проблем, зорієнтована на персонал загальноосвітніх закладів І – ІІІ ступенів навчання».

41


3.2. Мікролекційний матеріал
До уваги тренера!
Ефективність сприйняття та засвоєння інформації підвищується за рахунок використання такого методу, як презентація. Це сучасний метод візуального інформування.
Якщо ресурсне забезпечення профілактичного курсу дозволяє проводити презентації, варто застосовувати їх під час мікролекцій. Якщо є можливість, можна застосувати метод перегляду тематичних профілактичних фільмів чи сюжетів, зміст яких відповідає актуальним питанням в сфері наркотичних та алкогольних проблем. Якщо в лекційному матеріалі тренер використовує поняття і терміни, що можуть бути незнайомі для учасників тренінгу, варто звернути увагу аудиторії на заздалегідь підготовлений плакат із визначенням цих термінів, або відмітити їх під час презентації інформаційного матеріалу (визначення цих термінів можна знайти в розділі Глосарій в посібнику «Комплексна програма з профілактики наркотичних та алкогольних проблем, зорієнтована на учнів 1-12 класів, їх батьків та персонал загальноосвітніх закладів I - III ступенів навчання»).
3.2.1. Мікролекція 1. Актуальність проблем, пов’язаних із вживанням наркотиків і алкоголю
Тренер: «Актуальність проблем, пов’язаних з негативними наслідками вживання алкоголю та наркотиків, існувала, існує і буде існувати завжди, доки людину цікавитимуть психоактивні речовини. Газети, радіо, телебачення, популярні журнали постійно пропонують доволі неприємну інформацію про алкоголь і наркотики, наприклад, наркотична залежність, керування автомобілем у стані сп’яніння, вияви жорстокості під впливом алкоголю, злочини, скоєні з метою отримання грошей, смертельні випадки через передозування опієм, викриття мереж наркодилерів тощо. Базуючись на наукових даних ВООЗ, можна стверджувати, що в Україні майже 2 мільйони людей щодня вживають по 200-300 мл спиртного. Якщо ви працюєте в колективі, який налічує 500 працівників, то це означає, що приблизно 50=60 осіб мають проблеми з уживанням алкоголю. За даними ВООЗ понад 90% населення вживають алкогольні напої, причому 40%-50% , переважно чоловіки, вживають алкоголь у значних дозах, як наслідок – проблеми із здоров’ям. Щодня алкоголь вживають 10% чоловіків та 3%-5% жінок. Серед причин смерті населення алкогольна залежність стоїть на 3-4 місці у багатьох країнах світу.
Наркотичні речовини це речовини, які впливають на людську свідомість і вживаються саме з цією метою. Зафіксовано багато випадків вживання наркотичних речовин з метою активізації уваги під час роботи, керування вантажівкою на далекі відстані, вживання наркотиків людьми, у яких з’явилися так звані «зайві гроші», які можна витратити на розваги та задоволення. Деякі молоді люди вважають, що їх влада та сила зможуть контролювати і вживання наркотиків. Але наркотична речовина (особливо наркотики групи опіатів) швидко призводить до залежності та страждань. І ці страждання численні. За даними, які надає Український медичний

42


моніторинговий центр з алкоголю та наркотиків, кількість споживачів наркотиків в Україні може перевищувати 800 тис. осіб, що, за міжнародними критеріями, є дуже високим відсотком. Більш як 70% усіх офіційно зареєстрованих випадків інфікування ВІЛ в Україні пов’язані із введенням ін’єкційних наркотиків.
Негативні наслідки ризикового вживання алкоголю, алкогольної та наркотичної залежності настільки великі, що фахівці з профілактики вирішили створити профілактичні програми з алкогольних і наркотичних проблем на самому робочому місці працівника.

43


3.2.2. Мікролекція 2. «Де вживання алкоголю залишає сліди?»

До уваги тренера!
Під час презентації даного тематичного матеріалу варто використовувати малюнок із зображенням людського організму.
МОЗОК


Пригнічує центральну нервову систему. Залежно від того, як багато та як часто ви п’єте, алкоголь спричиняє тимчасові та постійні ушкодження мозку. Ділянки ушкодження охоплюють пам’ять, здатність до розв’язання проблем, мислення, поведінку, розуміння болю та задоволення, координацію рухів і регуляцію усіх систем організму.
Клітини мозку – єдині, які не відновлюються і не розмножуються в організмі. Людина починає жити з їх максимальною кількістю. Токсичні речовини, такі як алкоголь, порушують живлення клітин мозку. У людей з хронічним алкоголізмом функціонує менше половини клітин мозку.
Великі дози алкоголю можуть призвести до алкогольних галюцинацій. Мозок людини так роздратовано, що він починає бачити, чути, відчувати те, чого насправді немає.
ПЕЧІНКА


Печінка очищує кров, що циркулює, та виділяє жовч для травлення. Алкоголь може спричинити три типи хвороб печінки: ожиріння печінки, алкогольний гепатит і цироз. Ожиріння печінки – це зворотний процес за умови невживання алкоголю та відповідної дієти. Алкогольний гепатит – це серйозна хвороба, коли відбувається запалення печінки та пошкоджуються її клітини. Цироз – це хвороба, під час якої тканини печінки відмирають і замінюються рубцевою тканиною. Якщо цироз прогресує, то печінка згодом може перестати діяти.
СЕРЦЕ


Серце може бути ушкоджене через хронічне вживання алкоголю. Останнє призводить до порушення ритму серця.
ПІДШЛУНКОВА ЗАЛОЗА


Вживання алкоголю – одна з основних причин гострого запалення підшлункової залози – панкреатиту.
ЛЕГЕНІ

44


Вживання алкоголю призводить до накопичення рідини в легенях, що може стати причиною хронічних інфекцій легень (запалення).
СТАТЕВА СИСТЕМА


Вживання алкоголю впливає на вироблення та підтримку нормального рівня чоловічих та жіночих гормонів. Для жінки – це порушення менструального циклу, зменшення можливості завагітніти, нездатність виносити плід. Для чоловіків – зниження гормонів може зменшити сексуальний потяг.

45


3.2.3. Мікролекція 3. «Історія виникнення алкоголю та наркотиків»
До уваги тренера!
Запропоновану нижче інформацію можна доповнювати. Під час презентації даного питання, рекомендуємо використовувати ілюстрації щодо використання наркотиків в різних сферах життєдіяльності людини. Доречним буде запропонувати учасникам тренінгу підготувати самостійно невеличкі повідомлення. Наприклад, розділити між учасниками назви наркотиків і дати завдання: знайти інформацію щодо історії їх виникнення.
Тренер: «Які асоціації виникають у вас на слово «алкоголь»? (учасники тренінгу дають відповіді по колу). Які асоціації виникають у вас на слово
«наркотик»? (учасники тренінгу дають відповіді по колу).
Як бачимо, більшість з вас відзначили негативні наслідки вживання алкоголю та наркотиків. Але алкоголь та наркотики – це речовини, які людство створило не для шкоди власного здоров’я та життя. Існує безліч прикладів позитивного використання психоактивних речовин в різних сферах життєдіяльності людини (медицина, промисловість, кулінарія, побутова хімія тощо). Якщо психоактивні речовини з’явилися в нашому житті, значить в них була потреба. Пропоную усім зануритися у стародавні часи і дізнатися про надзвичайне відкриття людства – алкоголь та наркотики. Потрібно розуміти, що наркотики пов’язані як із врятуванням життя, так і з його втратою. Історія використання наркотиків з ритуальною метою та в медичних цілях починається з глибокої давнини. А історія розповсюдження наркоманії та широкого масштабу нелегального обороту нараховує лише кілька десятиріч. Про стан сп’яніння від спиртних напоїв люди довідалися не менш, ніж за 8000 років до н. е. Можливо, виноробство виникло ще до початку культурного землеробства. Так, відомий мандрівник М.М. Миклухо-Маклай спостерігав папуасів Нової Гвінеї, які не вміли ще добувати вогонь, але з прийомами готування хмільних напоїв вже були знайомі. Чистий спирт почали одержувати в 6-7 століттях араби і назвали його "аль коголь", що означає "одурманюючий". Першу пляшку горілки виготовив араб Рагез у 860 році. Перегонка вина для одержання спирту різко збільшила пияцтво. Не виключено, що саме це послужило приводом для заборони вживання спиртних напоїв основоположником ісламу (мусульманської релігії) Мухаммедом. Відтоді протягом 12 сторіч, у мусульманських країнах алкоголь не вживали, а відступників цього закону жорстоко карали. Але, навіть у країнах Азії, де вживання алкоголю заборонялося релігією (Кораном), культ вина все-таки процвітав і оспівувався у віршах.У середньовіччі, в Західній Європі, також навчилися одержувати міцні спиртні напої шляхом сублімації вина й інших цукристих рідин, що бродять. Відповідно до легенди, уперше цю операцію зробив італійський чернець алхімік Валентиус. Випробувавши отриманий продукт і прийшовши в стан

46


сильного алкогольного сп'яніння, алхімік заявив, що він відкрив чудодійний еліксир, що робить старця молодим, стомленого бадьорим, сумного веселим.
Відтоді міцні алкогольні напої швидко поширилися по країнах світу, насамперед, за рахунок постійно зростаючого промислового виробництва алкоголю з дешевої сировини (картоплі, відходів цукрового виробництва і. т.п.). Алкоголь настільки швидко ввійшов у побут, що практично жоден, художник, письменник чи поет не обходив цю тему. Такі картини пияцтва ми бачимо на полотнах старих голландських, італійських, іспанських і німецьких художників.
Незважаючи на те, що зловживання наркотиками стало однією з найгостріших світових проблем XX ст., досвід вживання людьми наркотичних речовин вимірюється тисячоліттями. Початкове вживання наркотиків було пов’язане з релігійними та побутовими звичаями. Багато тисяч років тому наркотики почали використовуватись служителями різних релігій для досягнення стану містичного екстазу при виконанні культових обрядів та ритуалів.
Першою рослиною з психоактивними властивостями, про яку є згадка в історії, був мак. Ще 5000 років тому його використовували шумери, які жили на землях Месопотамії (сучасний Ірак). На глиняних табличках, які були знайдені через століття в Ниппурі, залишились рекомендації щодо приготування та вживання опіуму.
Про гашиш, як ліки від кашлю та проносу, говориться в 2737 р. до н. е. в медичному довіднику китайського імператора Шен-Нуна, складеному ще в стародавньому Китаї. Гашиш використовувався як знеболювальний засіб при хірургічних операціях, в Індії він також використовувався як ліки.
Стародавні культури використовували в релігійних цілях галюциногенні гриби. Ще з XVI ст. іспанські хронікери повідомляють про наркотичні гриби з Мексики.
Праіндіянці століттями, а то й тисячоліттями просувались через джунглі Центральної Америки у землі Мачу-Юнга (тепер Болівія) – це і є батьківщина страшного зілля коки. Вічнозелений кущ, 2-2,5 м заввишки. Після жування листочків коки знесилена людина без відпочинку може подолати десятки кілометрів, не відчуваючи спраги і голоду. Правда, потім настає втома, нехіть до всього, байдужість і розумова тупість.
Окрім поодиноких географічних осередків вживання різноманітних речовин, які мають психоактивні властивості, Європа не знала більшості сильних наркотиків до кінця XII ст., коли хрестоносці привезли з Ближнього Сходу опіум. Перші препарати опіуму мали назву “лаудан. На початку позаминулого століття, в 1805 р., аптекар Зертюрнер виділив перший алкалоїд опіуму і дав йому назву “морфін” на честь грецького бога сну Морфея. Трохи пізніше, 1832 р., Робіке виділив кодеїн, а 1848 р. Мерк виділив із опіуму папаверин.
Масове вживання наркотиків в Європі почалось в XIX ст., коли група інтелектуальних авантюристів почала експериментувати над власною

47


свідомістю, вживаючи наркотики, які привезли з Єгипту та Індії (гашиш, опіум).
1938 рік став дуже важливим в історії наркоманії. Цього року швейцарському хіміку Альберту Хофману вдалося синтезувати ЛСД-25, що стало початком розвитку масового вживання наркотиків в обсягах, які до цього не мали прецеденту в історії людства.
У XX ст. з розвитком технічного прогресу та початком лабораторного виробництва алкалоїдів опіуму і кокаїну наркоманія перейшла в інший вимір
– масовість та епідемічне розповсюдження, переставши бути проблемою однієї особистості, стала соціальною проблемою.

48


3.3. Тематичний інформаційний матеріал
3.3.1. Інформаційний листок «Правда про алкоголь та наслідки його вживання»

Що називають алкоголем?
Алкоголь – це летюча прозора рідина, що має своєрідний пекучий смак. За своїми фармакологічними властивостями (наприклад, здатність пригнічувати центральну нервову систему (ЦНС)) є близьким до барбітуратів. Алкоголь є складовою частиною різних алкогольних напоїв.
Яку дозу алкоголю називають стандартною?
Міжнародна стандартна доза алкоголю дорівнює приблизно 10 г абсолютного етилового спирту, тобто 1 стандартна доза містить:
330 мл пива

100 мл вина
25 мл горілки чи коньяку
Чи можливе безпечне вживання алкоголю?
Так, але ця безпека відносна. Таке вживання алкоголю називається «керованим». Для людей, які вживають алкоголь надмірно (тобто ризиково), були встановлені наступні межі відносно безпечних доз вживання алкоголю:


  1. Для чоловіків не більше, ніж 14 стандартних доз на тиждень і не більше 3 доз за один день.




  1. Для жінок не більше 9 стандартних доз на тиждень і не більше 2 доз за один день.




  1. Не менше 2 днів на тиждень без алкоголю.

Важливо розуміти, що у житті бувають випадки, коли одна-дві дози алкоголю вже забагато – за кермом, під час вагітності, прийманні ліків, за наявності алкогольної або наркотичної залежності, під час індивідуального несприйняття алкоголю.


Важливо зазначити, що вищезгадані рекомендації не стосуються людей, які мають алкогольну залежність.
Що означає ризиковане вживання алкогольних напоїв?
Це означає вживання алкогольних напоїв понад 6 стандартних доз на день. Ніколи не пийте більше 5 доз алкоголю в день, намагайтесь не вживати алкогольні напої принаймні 3 дні на тиждень.
Фактори ризикованого вживання алкоголю:


  • Невисокі та худенькі люди швидше п’яніють, тому вживання алкогольних напоїв дитиною чи підлітком завжди є ризиком.

49


  • При вживанні однакової кількості алкоголю жінки п’яніють швидше та сильніше, ніж чоловіки, тому що жіночій організм має менше води та певні особливості ферментативної системи.




  • Стан сп’яніння настає швидше, якщо людина вживає алкогольні напої на порожній шлунок.




  • Газовані напої, що містять алкоголь, швидше всмоктуються у кров, що призводить до швидшого сп’яніння.




  • Щоб нейтралізувати 700 – 900 мл 40% алкоголю, організму потрібно 24 години. У цей час всі інші функції печінка «залишає» на другому

плані, пріоритет надається боротьбі з алкоголем. Коли печінка



переробляє вчорашню дозу

алкоголю,

а людина

вживає ще,

справи

погіршуються. Якщо така

поведінка

людини

повторюється

− це

великий ризик потрапити до алкогольної залежності.




  • Важкість стану сп'яніння залежить від швидкості, з якою людина вживає алкогольний напій.


Що відбувається в організмі людини в результаті вживання алкоголю?
Коли ви п’єте алкогольний напій, приблизно 20% алкоголю потрапляє в кров через стінки шлунку. На відміну від інших видів їжі, алкоголю не потрібно перетравлюватися. Решта 80% алкоголю засвоюється через шлунок та кишковий тракт і потрапляє в кров. Алкоголь потрапляє в кров із достатньою швидкістю, тому вже за кілька хвилин його можна знайти в усіх сполучних тканинах, органах і секреції організму. Кров дуже швидко поглинає алкоголь через шлунок і кишковий тракт. Тіло, сприймаючи алкоголь як отруйний препарат, вважає за необхідне його нейтралізувати. При цьому печінка виконує в цьому головну роль. Через безліч кровоносних судин алкоголь потрапляє в мозок. Саме таким чином починається прояв гальмівного ефекту алкоголю. Саме так, гальмівного, а не стимулюючого. Насправді, стимулюючий ефект алкоголю насправді є оманливим. Наш мозок можна умовно поділити на три частини: зовнішня, глибока, найглибша. Зовнішня частина першою піддається впливу алкоголю, тут є наші «гальма». Алкоголь послаблює їх, і тому ми відчуваємо себе щасливими, розкутими, насмілюємось говорити та робити те, що в звичайному стані не зробили б. Якщо людина випиває більше, алкоголь впливає на глибоку зону мозку, де розміщується наше « кермо» - центральне відділення, яке керує рухами м’язів. Координація рухів на цій стадії вживання алкоголю настільки порушується, що примушує нас реагувати на зовнішні подразники з деяким запізненням. Погіршується розумова та фізична діяльність людини. Якщо випити надто багато, алкоголь досягне найглибшої зони. Ця частина мозку здійснює контроль за життєвими функціями організму (дихання та кровообіг), які людина не може контролювати.
Як довго та яким чином алкоголь виводиться з організму людини?
В нормі з організму людини середньої ваги алкоголь виводиться зі швидкістю приблизно 10 г на годину, здебільшого за рахунок окислення.

50


Порівняно невелика частина А. (близько 10%) виділяється через нирки і легені у незмінному вигляді, ще менше – з потом та повітрям, що видихається.
Що таке алкогольна залежність?
Алкогольна залежність – це хронічна хвороба, яка проявляється в психологічній та фізичній залежності від алкоголю. Людина відчуває потребу в алкоголі, втрачає контроль над кількістю випитого алкоголю та над ситуацією. Алкогольна залежність призводить до виникнення соматичних (фізичних), психологічних та соціальних проблем.
Фактори ризику розвитку залежності від алкоголю:
На сьогодні вважається, що основними факторами ризику розвитку алкогольної залежності є:


  • Тривале вживання алкоголю (5 років). Алкогольна залежність розвивається у 10 – 15% людей, які зловживають алкоголем.

  • Більше 6 стандартних доз алкоголю на день.

  • Наявність алкогольної залежності у близьких родичів.




  • Низька кількість алкогольдегідрогенази в організмі людини (ферментативна слабкість).




  • Відсутність життєво корисних навичок: вміння вирішувати проблеми, конструктивно розв’язувати конфлікти, відстоювати власну позицію, контролювати власні емоції тощо.


Чи можливе помірне вживання алкоголю після лікування від алкогольної залежності?
Так, але через деякий час симптоми алкогольної залежності повертаються. Здатність контролювати кількість вживання алкоголю втрачається на все життя. Але людина може жити повноцінним здоровим життям без алкоголю.
Чи правда, що люди, залежні від алкоголю, – це здебільшого «вуличні волоцюги»?
Ні. Здебільшого це люди соціально збережені, які мають сім’ю та працюють. Але алкогольна залежність поступово може привести людину до соціальної дезадаптації та проблем, пов’язаних зі здоров’ям або до позиції особистої повної тверезості.
Залежними від алкоголю стають лише слабовольні люди?
Ні. Ризикове вживання (зловживання) залежить від ставлення людини до вживання, тобто з якою метою і скільки людина випиває. Навіть емоційно сильна людина може стати залежною від алкоголю, якщо буде використовувати алкоголь, як спосіб вирішення життєвих проблем.
Чи можливо нейтралізувати алкоголь (наприклад, за допомогою чашки кави)?
Можна зменшити кількість алкоголю, яка потрапить у кров за допомогою таких способів: вживати алкогольний напій з їжею (це надасть

51


можливість вивести алкоголь в незмінному вигляді із організму), вживати сорбенти (наприклад активоване вугілля) тощо. Вплинути можна тільки на швидкість, з якою кров всмоктує алкоголь. Цей процес можна загальмувати великою кількістю та якістю їжі. Для повної нейтралізації алкоголю потрібні робота печінки та час. Кофеїн є стимулятором, що нейтралізує ефект сонливості, але не дію алкоголю на організм в цілому.
Чи можна випити небагато горілки для зняття болю, перш ніж іти на прийом до стоматолога?
Не варто. Можливо, це і зменшить біль та страх, але алкоголь розріджує кров, що може призвести до ускладнень під час видалення зуба.
Чи впливає на формування алкогольної залежності тип характеру людини?
Як вказують різні дослідження, серед залежних людей є люди з різними типами характеру та темпераменту. На формування алкогольної залежності більше впливають відповідні події та тип поведінки, а не сам по собі тип характеру.
Чи поліпшує алкоголь травлення?
Ні. Алкоголь запалює та пошкоджує слизові оболонки, порушує роботу стравоходу, ускладнює всмоктування їжі, крім того, негативно впливає на функції органів, від яких залежить правильний процес травлення.
Чому людина, як правило, не звертає уваги на проблеми, що виникають на етапі зловживання?
На першому етапі зловживання, здебільшого не настає погіршення стану здоров'я. Можуть лише з’явитися ознаки інтоксикації (отруєння) організму та похмілля. Однак ця недуга в нашому суспільстві не викликає осуду, тому не сильно турбує людину. Інакше кажучи, погане самопочуття після надмірного вживання алкоголю, як правило, вважається прийнятною річчю, яку людина не сприймає як сигнал небезпеки щодо можливої появи алкогольної залежності.
Яким чином алкоголь впливає на керування транспортом?
Керування транспортом несумісне навіть з невеликою дозою алкоголю. Невеликі дози викликають у водія суб’єктивне почуття підвищеної точності руху. Насправді алкоголь впливає на зорову й моторну координацію, погіршує внутрішнє відчуття реального часу, знижує працездатність водія та функціонування стану ЦНС. Під дією алкоголю у людини відбуваються такі порушення:


  • зниження швидкості реакцій (час реагування стає довшим у випадку появи небезпеки; погіршення здатності розрізняти дрібні речі, світлові сигнали, знаки, бачити пішоходів та інші перешкоди);




  • обмежується поле зору (звужується звичайний діапазон від кута 180% до дуже вузького(ефект тунелю), внаслідок чого можна не побачити транспортний засіб.

52


Усе це проявляється в помилках під час керування, в складних ситуаціях на дорозі, погіршенні сприйняття кольорів, особливо червоного, в немотивованій ризиковій поведінці. На дорозі нетверезі водії часто підвищують швидкість руху, не дотримуються безпечних інтервалів і дистанцій у транспортному потоці. Вони неправильно вираховують час, необхідний для маневру. Важко визначити реальну цифру загиблих через вживання алкоголю, але можна припустити, що приблизно 40% смертельних випадків на дорозі пов’язані із вживанням алкогольних напоїв. Керування транспортом у нетверезому стані є злочином. Слід зазначити, що 80-90% «нетверезого» травматизму припадає не на осіб з алкогольною залежністю, а на формально здорових людей, але які вживають алкоголь надмірно.
Які наслідки зловживання алкоголем жінкою?
Жіночий організм більш чутливий до алкоголю через біохімічні особливості. До того ж вживання алкогольних напоїв жінкою часто носить емоційний характер. Ці фактори підвищують ризик появи алкогольної залежності. Остання може супроводжуватися наступними наслідками: порушується менструальний цикл, зменшується імовірність завагітніти, підвищується ризик не виношування, втрачається свіжість та еластичність шкіри (особливо на обличчі), характерні часті перепади настрою.
Чи може підліток стати залежним від алкоголю?
Так. Цьому сприяє ранній досвід вживання алкоголю, що призводить до уповільнення процесів росту та розвитку; вживання алкогольних напоїв з метою покращити емоційний стан; невміння протистояти тиску з боку інших в ситуаціях пропозиції.
Чи корисне вино для серцево-судинної системи?
На сьогоднішній день не існує доказів щодо корисного використання алкогольних напоїв, в тому числі і вина, на організм людини. Всесвітня організація охорони здоров’я у своєму зверненні до лікарів усіх фахів виступила за недопустимість рекомендувати пацієнтам алкоголь.
Чи є алкоголь зігріваючою речовиною?
Ні, але алкоголь на короткий час дає відчуття тепла, яке викликане надходженням теплої крові з організму до розширених судин. Розширені кровоносні судини пришвидшують обмін тепла з навколишнім середовищем і тим самим його втрату. Охолоджена кров повертається до внутрішніх органів, порушуючи при цьому їх функції. Звідси і часті простуди. Вживання алкоголю більше охолоджує організм, ніж зігріває його через підвищення периферичної циркуляції крові.
Чи допомагають медичні препарати зняти симптоми похмілля?
Так, медичні засоби, спрямовані на зняття похмільного синдрому полегшують стан організму, але не лікують від алкогольної залежності.
Чи посилює алкоголь апетит?

53


Легке відчуття голоду провокують тільки міцні алкогольні напої і в невеликій кількості (див. інформацію про дози). Але, враховуючи дію алкоголю, яка проявляється в уповільненні обмінних процесів і порушенні всмоктування, людина може з’їсти більше, але зі значно меншою користю для здоров’я.
Чи можна пити велику кількість пива без ризику для здоров’я?
Деякі молоді люди вірять в це, але правда полягає в тому, що 330 мл пива, 100 мл вина та 25 мл горілки містять однакову кількість алкоголю. Тому немає значення який саме алкогольний напій вживає людина, важливим є кількість і частота його вживання.
Чи можуть алкогольні напої, а саме слабоалкогольні, втамовувати спрагу?
Якщо людині хочеться пити, будь-який прохолодний напій допоможе їй подолати це неприємне відчуття. Але разом з цим алкоголь виводить воду з організму, тому спрагу алкогольні напої не втамовують, а швидше підвищують.
Які проблеми зі здоров’ям може викликати зловживання алкоголем?
Часті простудні захворювання, погіршення захисних реакцій, захворювання печінки, передчасне старіння, кровотечі, захворювання шлунку та кишечника: пронос, запалення підшлункової залози; різні неврологічні розлади: тремтіння кінцівок рук, погіршення тактильних відчуттів, погіршення ходи, погіршення пам’яті; кардіологічні розлади: послаблення серцевих м’язів, серцева недостатність, порушення зсідання крові; болі в стопах, авітаміноз, зниження сексуальної потенції у чоловіків, фригідність – у жінок.
Яка допомога потрібна людині, залежній від алкоголю?
Людина, яка має алкогольну залежність, потребує, насамперед, психологічної реабілітації. Медична допомога надається з метою покращення фізичного стану пацієнта, наприклад, зняти симптоми похмілля, припинити стан запою (детоксикація). Головне для людини, залежної від алкоголю, – це не почати знову вживати алкоголь, тому що зміни, які відбулися в організмі під час зловживання алкоголем, залишаються на все життя (одна доза алкоголю може спричинити виникнення залежності відразу або поступово).
Як можна самостійно визначити наявність алкогольної залежності чи ризикованого вживання алкоголю?
Існують так звані скрінінг-тести. Це методи, які дозволяють виявити ризикове вживання алкоголю за достатньо короткий час.
Наприклад, методика – «CAGE» складається із 4 питань:


  1. Ви коли-небудь думали про те, щоб зменшити вживання алкоголю? Чи були у вас спроби вживати меншу кількість алкоголю, чому?

54

  1. Чи робили вам коли-небудь зауваження щодо вашого вживання алкоголю? Вас ніколи не дратували зауваження щодо вашого вживання алкоголю?




  1. Ви коли-небудь відчували провину щодо вчинків, зроблених у стані сп’яніння?




  1. Чи вживали ви коли-небудь зранку алкоголь, щоб краще почуватися та зняти тремтіння у руках?


Результат: якщо на два та більше питань ви дали позитивну відповідь, вам варто пройти обстеження та отримати фахові рекомендації у лікаря.

55


3.3.2. Інформаційний листок «Види наркотичних речовин та наслідки їх вживання»

Що називають наркотиком?
Наркотик (від. грец. заціпенілість) – це психотропна речовина природного чи синтетичного походження. Наркотик може використовуватися легально (медичний препарат) та нелегально (з метою змінення психічного стану). Наркотичні речовини – це речовини, які впливають на людську свідомість і вживаються саме з цією метою.


Каталог: storage -> app -> media -> pozashkilna
media -> Державний стандарт професійно-технічної освіти дспто 8155 01. 0000-2009
media -> Державний стандарт професійно-технічної освіти дспто 7331. Dm. 28. 00 2011
media -> Державний стандарт професійно-технічної освіти дспто 7241. С. 33. 14-2015
media -> Програма для закладів загальної середньої освіти Укладачі
media -> Програма для закладів загальної середньої освіти Укладачі програми
media -> Державний стандарт професійно-технічної освіти дспто 8251 J. 58. 00-2016
pozashkilna -> Навчально-методичний посібник 1 Модуль3 «Батьківська компетентність або підказки батькам. Профілактика наркотичних та алкогольних проблем серед учнів.»
pozashkilna -> Навчально-методичний посібник 1 Модуль «Моє здоров’я… Моє рішення… Мій вибір Профілактика наркотичних та алкогольних проблем серед учнів»
pozashkilna -> Програма з профілактики наркотичних та алкогольних проблем


Поділіться з Вашими друзьями:
1   2   3   4   5   6   7   8   9   10




База даних захищена авторським правом ©uchika.in.ua 2022
звернутися до адміністрації

    Головна сторінка