Програма для загальноосвітніх навчальних закладів 1 4 класи Пояснювальна записка Навчальна дисципліна «Фізична культура»



Сторінка4/14
Дата конвертації20.11.2018
Розмір484 Kb.
#65474
ТипПрограма
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   14




Зміст навчального матеріалу

Державні вимоги до навчальних досягнень учня/учениці


  1. Вправи для розвитку фізичних якостей:

  • сили;



  • швидкості;



  • витривалості;




  • гнучкості;




  • координації.

Учень/учениця:


застосовує:

вправи для розвитку:

сили: вправи з подоланням власної ваги на похилій площині; лазіння в упорі на колінах та упорі присівши, перелізання через перешкоди з опорою на руки; підтягування у висі лежачи та у висі, згинання та розгинання рук в упорі лежачи від гімнастичної лави та від підлоги, вистрибування вгору із присіду;

швидкості: повторний біг 3-4 х 10 м; біг в упорному положенні; прискорення з різних вихідних положень; біг на місці з максимальною частотою кроків;

витривалості: біг почергово з ходьбою, пересування на лижах; біг на дистанцію до 400 м;

гнучкості: махові рухи руками і ногами у різних напрямках з амплітудою, що поступово збільшується, нахили тулуба в різних напрямках у положенні стоячи, пружинячі нахили у положенні сидячи; викрути рук з гімнастичною палицею, пружинячі рухи у широкій стійці, «напівшпагат»;

координації, пересування по підвищеній і обмеженій за площиною опорі, подолання природних перешкод; пересування із зупинками за зоровим і слуховим сигналами, під час пересування раптові зупинки у заданій позі за сигналом, “човниковий” біг 4 х 9 м, 3 х 10 м; рухливі народні ігри та естафети;

дотримується: умов і правил безпеки виконання вправ.


Зміст навчального матеріалу

Державні вимоги навчальних досягнень учня/учениці





  1. Вправи для формування постави і профілактики плоскостопості:

  • загальнорозвивальні вправи без предметів на місці



  • загальнорозвивальні вправи в русі;

  • загальнорозвивальні вправи з предметами;







  • вправи для профілактики плоскостопості




Учень/учениця:

виконує:

загальнорозвивальні вправи без предметів на місці:

вправи для м’язів: нахили та повороти голови;

вправи для верхніх кінцівок і плечового пояса: згинання та розгинання верхніх кінцівок, колові рухи руками у фронтальній та сагітальній площині;

для м’язів тулуба з вихідних положень стоячи, сидячи, лежачи: нахили вперед, в сторони, назад, повороти тулуба, пружинячі рухи;

для м’язів живота з вихідного положення лежачи на спині, животі, підйом з положення лежачи в положення сидячи;

для м’язів спини: вправи з вихідного положення лежачи на животі;

для м’язів нижніх кінцівок та збільшення рухливості культових суглобів: присіди, напівприсіди, згинання та розгинання ніг, відведення ніг в сторони з різних вихідних положень, вправи на рівновагу;

загальнорозвивальні вправи в русі: різновиди ходьби, бігу, стрибки, вправи на координацію.

загальнорозвивальні вправи з предметами:

викрути рук зі скакалкою, з гімнастичною палицею;



вправи на відчуття правильної постави:

біля вертикальної осі, гімнастичної стінки, біля дзеркала;



вправи для профілактики плоскостопості:

ходьба на носках, з перекатами з п’ят на носки, “гусінь”, ходьба, біг, стрибки;



дотримується: вимог щодо послідовності виконання вправ на формування правильної постави.

2 клас



Зміст навчального матеріалу

Державні вимоги до навчальних досягнень учня/учениці







І. Теоретико-методичні знання


Фізичні вправи – обов’язкова частина побуту стародавніх людей. Фізичні вправи та їх вплив на фізичний розвиток (формування правильної постави). Основні фізичні якості: сила, швидкість, витривалість, гнучкість. Ранкова гігієнічна гімнастика, фізкультурні хвилинки та фізкультурні паузи, їх значення. Загартування як засіб зміцнення здоров’я. Правила рухливих ігор та безпеки на уроках фізичної культури та під час самостійних занять фізичними вправами.

Олімпійські ігри Стародавньої Греції.


ІІ. Способи рухової діяльності


  1. Вправи для формування культури рухів з елементами гімнастики:




  • організовуючи вправи;


  • загальнорозвивальні вправи;



  • положення тіла у просторі:

  • сіди;




  • упори;




  • виси;



  • елементи акробатики;




  • вправи на релаксацію;




Каталог: storage -> app -> media -> zagalna%20serednya -> programy-1-4-klas
programy-1-4-klas -> Молдовська мова 1-4 класи загальноосвітніх навчальних закладів з навчанням молдовською мовою Пояснювальна записка
programy-1-4-klas -> Програма Для загальноосвітніх навчальних закладів 2 4 класи Пояснювальна записка Курс «Літературне читання»
programy-1-4-klas -> Програма для загальноосвітніх навчальних закладів 1-4 клас пояснювальна записка
programy-1-4-klas -> Програма початкової освіти цикл І (1 2 класи)
programy-1-4-klas -> Кримськотатарська мова 1-4 класи загальноосвітніх навчальних закладів з навчанням кримськотатарською мовою Літературне читання
programy-1-4-klas -> Програма для загальноосвітніх навчальних закладів 1-4 класи Пояснювальна записка
programy-1-4-klas -> Програма для загальноосвітніх навчальних закладів 1-4 клас пояснювальна записка
programy-1-4-klas -> Програма «Болгарська мова та читання. 1-4 класи»


Поділіться з Вашими друзьями:
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   14




База даних захищена авторським правом ©uchika.in.ua 2022
звернутися до адміністрації

    Головна сторінка