Програма для загальноосвітніх навчальних закладів 1 4 класи Пояснювальна записка Навчальна дисципліна «Фізична культура»



Сторінка8/14
Дата конвертації20.11.2018
Розмір484 Kb.
#65474
ТипПрограма
1   ...   4   5   6   7   8   9   10   11   ...   14



Зміст навчального матеріалу

Державні вимоги до навчальних досягнень учня/учениці


  1. Вправи для опанування навичками володіння м’ячем:


вправи з малим м’ячем (тенісним або гумовим)


вправи з великим м’ячем:

елементи баскетболу (м’яч для міні-баскетболу)

елементи футболу ( м’яч футбольний №3)

Учень/учениця:

виконує: підкидання м’яча під час ходьби почергово лівою і правою рукою; із положення стоячи спиною до стіни, кидки м’яча у стіну, повертаючись праворуч (ліворуч), з наступним його ловінням; перекидання м’яча правою рукою в ліву через плече за спиною; метання м’яча “із-за спини через плече”, стоячи на одному, двох колінах; метання м’яча “із-за спини через плече” на дальність з місця, у вертикальну ціль (мішень 1х1 м) на висоті 3 м з відстані 8-10 м; метання м’яча у горизонтальну ціль (ширина 1,5 м) з відстані 10-12 м;


вправи з великим м’ячем: елементи баскетболу – тримання баскетбольного м’яча; передачі м’яча двома руками від грудей на місці; ловіння м’яча; передачі м’яча двома руками від грудей у ціль і ловіння його після відскоку від підлоги; ведення м’яча на місці та під час ходьби правою та лівою рукою;

елементи футболу – удари м’яча внутрішньою та середньою частиною підйому по нерухомому м’ячу у вертикальну ціль (смуга шириною 1,5 м, довжиною 8-10 м) та горизонтальну ціль (смуга шириною 1,5 м, довжиною 8-10 м), ведення м’яча вивченими способами між стійок, з обведенням стійок; вкидання м’яча в ноги партнеру з місця; жонглювання м’ячем (хлопці), повітряною кулькою (дівчата);

дотримується правил безпеки на заняттях з м’ячем.



Зміст навчального матеріалу

Державні вимоги до навчальних досягнень учня/учениці


  1. Стрибкові вправи:

стрибки зі скакалкою;
стрибки у висоту способом


стрибки у довжину

Учень/ учениця:


виконує: стрибки зі скакалкою на одній, двох ногах, обертаючи скакалку вперед і назад;

стрибки у висоту з прямого розбігу (через гумову мотузку) способом “зігнувши ноги” з 5-7 кроків розбігу; стрибки вгору поштовхом однієї та двох ніг з діставанням підвішених предметів; застрибування на м’які перешкоди (гімнастичні мати, висотою до 80 см;

стрибки у довжину з місця, з розбігу 5-7 кроків способом “зігнувши ноги”; стрибки “у кроці”, стрибки “по купинах”;

дотримується правил безпеки під час занять стрибками



Зміст навчального матеріалу

Державні вимоги до навчальної підготовки учня/учениці


  1. Ігри для активного відпочинку:


рухливі ігри;


Учень/ учениця:

бере участь у рухливих та спортивних іграх, грає в них під час активного відпочинку:


для вправ у формуванні культури рухів:

Вгадай, чий голос?”; «Чотири стихії», «Жива скульптура»;


для вправ для оволодіння навички пересувань:

– “Гуси-лебеді”, “Квач”, “Команда швидконогих”, “Білі ведмеді”, “Горішки”, “Повінь”, “Запорожець на Січі”; «Ямки»; «Кульку за смугу»;



для стрибкових вправ – “У річку, гоп!”, “Переправа через річку”, “Гречка”, “Пень”;

для вправ для опанування оволодіння навичками мʼяча – “Попади в ціль!”, “Передав – сідай!”, “Наввипередки за м’ячем”, “Зустрічна естафета”, «Грай та не втрачай», «Найкраща пара»; «Артбол» (за спрощеними правилами);

зимові ігри: «Кидання сніжок», «Лісова стежинка», «Веселі горобчики», «Влуч у відро!» (різновид гри «Влуч у м’яч!»)«Перебіжками зі сніжками», «Біг по слідах», «Білі ведмеді», « Кинь далі!», «Швидкі та влучні», «Захист фортеці», «Сніжкова естафета» -групова гра з призами;
дотримується правил рухливих ігор та правил безпеки під час гри



Зміст навчального матеріалу

Державні вимоги до навчальних досягнень учня/учениці


  1. Вправи для розвитку фізичних якостей:

- сили


  • швидкості;



  • витривалості;




  • гнучкості;


  • координації.

Учень/учениця:


застосовує вправи для розвитку:

сили – у висі піднімання зігнутих і прямих ніг до кута 90 градусів; у положенні лежачи на спині піднімання прямих ніг до кута 90 градусів; у положенні лежачи на спині згинання і розгинання рук, утримуючи обтяження до 1 кг; підтягування у висі лежачи на низькій перекладині; стрибки у довжину з місця; вистрибування вгору із положення в присіді;

швидкості – біг за м’ячем, обручем, що котиться; прискорення до 10 м; підкидання і ловіння малого м’яча почергово правою і лівою рукою; удари м’яча об стіну і ловіння його; біг в з високим підніманням стегна в положенні упору;

витривалості – рівномірний біг у повільному темпі (до 6 хв., можливий перехід на ходьбу, враховуючи індивідуальні особливості учня);

гнучкості – рухи руками, ногами і тулубом амплітудного характеру з поступовим збільшенням амплітуди рухів; вправи біля гімнастичної стінки: пружинясті нахили тулуба, махи ногами у різних площинах; вправи на розтягування; викрути рук вперед і назад, тримаючи гімнастичну палицю або скакалку;

координації – перекидання малого м’яча під піднятою ногою, перекидання через плече

(під плечем) з однієї руки в другу; ловіння великого м’яча двома руками за спиною після підкидання вгору; пересування по обмеженій і підвищеній опорі з подоланням перешкод; вправи зі зміною положення тіла у просторі;



дотримується умов і правил безпечного виконання вправ.

Каталог: storage -> app -> media -> zagalna%20serednya -> programy-1-4-klas
programy-1-4-klas -> Молдовська мова 1-4 класи загальноосвітніх навчальних закладів з навчанням молдовською мовою Пояснювальна записка
programy-1-4-klas -> Програма Для загальноосвітніх навчальних закладів 2 4 класи Пояснювальна записка Курс «Літературне читання»
programy-1-4-klas -> Програма для загальноосвітніх навчальних закладів 1-4 клас пояснювальна записка
programy-1-4-klas -> Програма початкової освіти цикл І (1 2 класи)
programy-1-4-klas -> Кримськотатарська мова 1-4 класи загальноосвітніх навчальних закладів з навчанням кримськотатарською мовою Літературне читання
programy-1-4-klas -> Програма для загальноосвітніх навчальних закладів 1-4 класи Пояснювальна записка
programy-1-4-klas -> Програма для загальноосвітніх навчальних закладів 1-4 клас пояснювальна записка
programy-1-4-klas -> Програма «Болгарська мова та читання. 1-4 класи»


Поділіться з Вашими друзьями:
1   ...   4   5   6   7   8   9   10   11   ...   14




База даних захищена авторським правом ©uchika.in.ua 2022
звернутися до адміністрації

    Головна сторінка