Програма навчальної дисципліни модуль Теоретичний розділ



Дата конвертації22.11.2018
Розмір31 Kb.
#66112
ТипПрограма
ПРОГРАМА НАВЧАЛЬНОЇ ДИСЦИПЛІНИ

Модуль 1. Теоретичний розділ.
1.1 Основи формування здорового способу життя. Безпека життєдіяльності учнів на уроках фізичної культури. Лікарський контроль і самоконтроль.

1.2. Оздоровче та прикладне значення фізичних вправ. Основи методик розвитку фізичних якостей. Правила безпеки.

1.3. Основи раціонального харчування. Вправи професійно-відновлюваної спрямованості. Основи лікувальної фізичної культури. Правила безпеки.

1.4. Основи формування здорового способу життя. Гігієнічні засоби оздоровлення та управління працездатністю: загартування, особиста гігієна,масаж. Основи раціонального харчування при різноманітних видах і умов праці та особливостях життєдіяльності.

1.5. Нетрадиційні системи зміцнення здоров’я і фізичного вдосконалення. Вправи професійно-відновлюваної спрямованості.
Модуль 2. Легка атлетика.

2.1.Теоритичні відомості: досягнення українських легкоатлетів на міжнародній арені на сучасному етапі. Правила судійства з легкої атлетики. Здійснення лікарського контролю і самоконтролю. Правила техніки безпеки під час занять легкою атлетикою.

2.2.Спеціальна фізична підготовка: спеціальні бігові вправи, стрибкові вправи.

2.3.Біг: біг на короткі дистанції, біг на середні дистанції, крос.

2.4.Стрибки.

2.5.Метання: м’яча, гранати.


Модуль 3. Елементи спортивних ігор. Загальна фізична підготовка.

3.1. Теоретичні відомості: історія розвитку баскетболу. Правила змагань. Правила техніки безпеки під час вивчення елементів баскетболу.

Спеціальна фізична підготовка: спеціальні вправи на швидкість, витривалості, спритності, розвиток координації рухів.

Технічна підготовка: стійки, пересування, зупинки, повороти, кидки м’яча в захисті та нападі, індивідуальні, групові й командні дії.

3.2. Теоретичні відомості: загальна характеристика гри бадмінтон. Основні правила змагань. Правила безпеки під час занять бадмінтоном. Самостійні заняття з бадмінтону.

Спеціальна фізична підготовка: пересування різними способами та кроками; стрибки зі скакалкою, стрибкові вправи; вправи із перенесенням предметів, воланів; вправи для розвитку рухливості та сили кисті; вправи для розвитку частоти рухів, сили, гнучкості, спритності.

Техніко-тактична підготовка: ігрова стійка бадмінтоніста; переміщення та окремі удари, серія зв’язаних ударів роздільно справа і зліва. Підхід до волану з ударного положення та ловіння волану зверху. Удар по волану. Подачі відкритою та закритою сторонами ракетки. Удари в умовах гри, ігрові дії.

3.3. Теоретичні відомості: загальна характеристика гри настільний теніс. Основні правила гри та змагань. Загальна характеристика інвентарю для гри в настільний теніс.

Техніко-тактична підготовка: ігрова стійка, її різновиди. Технічні прийоми: подачі, прийоми подач; захисні, атакуючі прийоми техніки гри.

Модуль 4. Гімнастика.

4.1. Теоретичні відомості: оздоровче і професійно-прикладне значення гімнастики. Комплекс гімнастичних вправ при самостійних занять. Правила техніки безпеки.

4.2.Спеціальна фізична підготовка: стройові вправи. Загально розвиваючі вправи. Вправи для формування та корекції постави. Вправи для розвитку сили, гнучкості, координації рухів, уваги.

4.3.Стрибки. Лазіння. Рівновага. Акробатика. Виси та упори. Елементи художньої гімнастики. Колове тренування.



Модуль 5. Танцювальна аеробіка. Степ-аеробіка (ритмічні крокові рухи з використанням спеціальної платформи). Загальна фізична підготовка

5.1. Теоретичні відомості: оздоровче і професійно-прикладне значення танцювальної аеробіки та степ-аеробіки. Техніки безпеки під час занять степ-аеробікою.

5.2 Фізична підготовка: загально розвиваючі вправи; вправи для укріплення м’язів та зв’язок стопи; основні і поперемінні кроки степ-аеробіки; силові вправи і їх різноманітність; виконання вправ на дихання; виконання вправ під музичний супровід.

5.3. Технічна підготовка: загально розвиваючі вправи, вправи з великою амплітудою рухів; стретчинг; вимоги до виконання вправ; навантаження на організм з подальшим збільшенням хореографічної складності вправ, введення рухів руками, зміною темпу музики.



Модуль 6. Професійно-прикладна фізична підготовка (ППФП).

Особливості професійної діяльності. Завдання прикладної фізичної підготовки при навчанні даної професії. Засоби професійно-прикладна фізична підготовки. Види спорту, що рекомендовані і контрольні нормативи.
Каталог: project -> e-staff -> data
data -> Робочий (календарно-тематичний) план самостійних робіт з навчальної дисципліни «соціологія»
data -> Типова навчальна програма з дисципліни "Українська мова (за професійним спрямуванням)" тема 1 мова І професія
data -> Програма складена на основі програми Затверджую
data -> Робочий (календарно-тематичний) план самостійних робіт з навчальної дисципліни «соціологія»
data -> Методичні рекомендації до організації навчальної діяльності учнів тощо. Рекомендована література Законодавчі акти та нормативні документи
data -> Урок 4 Тема уроку. Алотропія. Значення озонового шару для життя організмів на Землі Мета
data -> Урок 8 Тема. Органічні речовини в живій природі. Рівні структурної організації органічних речовин
data -> Поурочно-тематичний план
data -> Програма для загальноосвітніх навчальних закладів хімія
data -> Поурочно-тематичний план


Поділіться з Вашими друзьями:




База даних захищена авторським правом ©uchika.in.ua 2022
звернутися до адміністрації

    Головна сторінка