Програма з фізичної культури для загальноосвітніх навчальних закладів



Сторінка13/32
Дата конвертації22.11.2018
Розмір2.44 Mb.
#66130
ТипПояснювальна записка
1   ...   9   10   11   12   13   14   15   16   ...   32

4 рік вивчення


Зміст навчального матеріалу

Державні вимоги до рівня загальноосвітньої підготовки учнів

Теоретичні відомості

Особливості дихання та питний режим при занят-тях легкою атлетикою. Зовнішні ознаки, стадії та біологічне значення втоми. Особливості бігу на корот-кі, середні та довгі дистан-ції

Учень, учениця:

х а р а к т е р и з у є особливості дихання та тактику бігу на корот-кі, середні та довгі дистанції;

н а з и в а є зовнішні ознаки, ста-дії та біологічне значення втоми;

о б ґ р у н т о в у є особливості питного режиму;

д о т р и м у є т ь с я правил безпеки під час занять легкою атлетикою

Спеціальна фізична підготовка

Спеціальні бігові вправи, стрибкові вправи: багато-скоки, спеціальні вправи для метань

Учень, учениця:

в и к о н у є спеціальні бігові вправи, стрибкові вправи, спеціальні вправи для метань

Біг

Біг на короткі та середні дистанції. Повторний біг Рівномірний біг 1000 м (дівчата), 1500 м (хлопці)

Учень, учениця:

в и к о н у є: біг 30 м, 60 м,

100–300 м, повторний біг



2200 м, рівномірний біг до 1000 м (дівчата), 1500 м (хлопці)

Стрибки

Стрибки в довжину з міс-ця, з розбігу способом «зіг-нувши ноги»; стрибки у висоту з розбігу способом «переступання»

Учень, учениця:

в и к о н у є: стрибки в довжину з місця, стрибки в довжину

з розбігу способом «зігнувши ноги», стрибки у висоту з розбігу способом «переступання»



Метання

Метання малого м’яча на дальність з розбігу, метан-ня м’ячів різного діаметра на дальність

Учень, учениця:

в и к о н у є метання малого м’яча на дальність з розбігу та м’ячів різного діаметра

5 рік вивчення


Зміст навчального матеріалу

Державні вимоги до рівня загальноосвітньої підготовки учнів

Теоретичні відомості

Значення оздоровчого бігу для здоров’я людини: вплив занять фізичними вправами на основні сис-теми та функції організму

Учень, учениця:

х а р а к т е р и з у є вплив оздо-ровчого бігу на стан здоров’я людини: вплив занять фізичними вправами на основні системи та функції організму;

д о т р и м у є т ь с я правил безпеки під час занять легкою атлетикою

Спеціальна фізична підготовка

Спеціальні бігові вправи, стрибкові вправи, спеці-альні вправи для метань

Учень, учениця:

в и к о н у є спеціальні бігові вправи, стрибкові вправи, спеціальні вправи для метань

Біг

Біг 30 м, біг 60 м, 200–

600 м.


Рівномірний біг 1000 м (дівчата), 1500 м (юнаки)

Учень, учениця:

в и к о н у є біг 30 м, 60 м, 200–600 м, рівномірний біг до 1000 м (дівчата), 1500 м (юнаки)

Стрибки

Стрибки в довжину з міс-ця, з розбігу способом «прогинаючись», стрибки у висоту з розбігу способом «переступання»

Учень, учениця:

в и к о н у є: стрибки в довжину з місця, стрибки в довжину з розбігу способом «проги-наючись», стрибки у висоту з розбігу способом «переступання»

Метання

Метання малого м’яча на дальність з розбігу, кидан-ня набивних м’ячів з різ-них вихідних положень

Учень, учениця:

в и к о н у є метання малого м’яча на дальність з розбігу та кидання набивних м’ячів з різних вихідних положень (стоячи, сидячи і т. д.)


6 рік вивчення


Зміст навчального матеріалу

Державні вимоги до рівня загальноосвітньої підготовки учнів

Теоретичні відомості

Ознаки втоми під час занять легкою атлетикою.

Надання першої медичної допомоги при отриманні травм.

Правила безпеки під час занять легкою атлетикою



Учень, учениця:

х а р а к т е р и з у є ознаки настання втоми під час легкоатлетичних видів

н а з и в а є правила надання першої медичної допомоги при різних травмах

д о т р и м у є т ь с я правил безпеки під час занять легкою атлетикою

Спеціальна фізична підготовка

Спеціальні бігові вправи, стрибкові вправи: багатоскоки, спеціальні вправи для метань, подолання перешкод

Учень, учениця:

в и к о н у є: спеціальні бігові вправи, стрибкові вправи, спеціальні вправи для метань, вправи з набивними м’ячами; подолання перешкод

Біг

Біг 30 м, біг 100 м., серії бігу 3×30 м, 2×100 м, 2×200 м. Спортивна ходьба на відстань до 1000 м. Рівномірний біг 1500м, повільний біг 6 хв

Учень, учениця:

в и к о н у є: біг 30 м, біг 100 м, серії бігу 3×30 м, 2×100 м, 2×200 м, спортивну ходьбу на 1000 м. Рівномірний біг 1500м, повільний біг 6 хв

Стрибки

Стрибки в довжину з місця, з розбігу способами «зігнувши ноги» та «прогинаючись», стрибки у висоту з розбігу способом «переступання»


Учень, учениця:

в и к о н у є: стрибки в довжину з місця, стрибки в довжину з розбігу способом «зігнувши ноги», стрибки у висоту з розбігу способом «переступання»

Метання

Метання малого м’яча на дальність з розбігу

Учень, учениця:

в и к о н у є метання малого м’яча на дальність з розбігу


Каталог: Files -> downloads
downloads -> Урок 2 Тема. Архітектура кам'яний літопис століть
downloads -> Уроках «Художньої культури»
downloads -> Науковий керівник : учитель стасюк о. С. Консультанти: батьки, бібліотекар, вчитель географії
downloads -> Реферат з основ корекційної педагогіки та спеціальної психології на тему: Психолого-педагогічна допомога сім'ям, які мають дітей з порушенням у розвитку
downloads -> Образотворче мистецтво
downloads -> Чернігівська міська централізована бібліотечна система
downloads -> Особливості розвитку культури Галицько – Волинської держави
downloads -> Визначні місця України краю незвіданих красот
downloads -> Розрахунок сил І засобів по ліквідації нс


Поділіться з Вашими друзьями:
1   ...   9   10   11   12   13   14   15   16   ...   32




База даних захищена авторським правом ©uchika.in.ua 2022
звернутися до адміністрації

    Головна сторінка