Розвиток рухової активності дітей дошкільного віку


Від трьох до чотирьох років



Сторінка7/20
Дата конвертації16.03.2017
Розмір5.3 Mb.
#12349
1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   ...   20
Від трьох до чотирьох років

Діти стали розуміти мету гри у футбол. Знають деяких футболістів.

1. Зробили поле на майданчику 18 на 8 м. Ворота метр на метр. Стало цікаво возитися з м'ячем. Кожен вихід на прогулянку починався з гри. Це, в основному, ведення м'ячем № 3 (іноді №2), з наступним ударом по воротах з близької відстані. Зазвичай хвилин 20-30. Коли втомлювалися, займалися своїми справами.

2. Бігові вправи на координацію продовжили на газоні, таким чином, збільшивши навантаження. Не по 7 метрів, а по 18.



3. Стали робити зарядку. Вона займає хвилин 10. Так як під час ігор, на техніку увагу звернути неможливо (в силу віку), стали робити окремі вправи.

У підсумку: із задоволенням роблять зарядку досі.

Зарядка: М'яч дуже легкий гумовий (10-15 грам). У цьому віці був м'яч розміром приблизно № 4. Я накидаю м'яч приблизно з метра - вони м'яко б'ють. Мета зробити технічно правильно, несильно, і мені в руки. Тут скоріше розвиток навіть не техніки, а вміння контролювати свої рухи.

Поступово прийшли до такого набору вправ:



1. М'яч котиться - наступити підошвою - постояти - пас назад - по разу кожною ногою.

2. Катати м'яч підошвою вперед-назад і вправо-вліво.

3. Коліном по 10-15 разів.

4. Грудьми 5-10 разів.

5. Головою (м'яч важить грам 10-15, зрозуміло чому). 5-10 ударів. За настроєм або:

а) стоячи - удар лобом.

б) у стрибку - вистрибують, з місця з 2 ніг намагаються вдарити, але просто підставляють голову.



6. Пас п'ятою по одному кожною ногою. М'яч котиться ззаду, вони дивляться через плече і б'ють п'ятою.

7. Максимально сильний удар головою з місця.

8. По 10-15 разів кожною ногою пас «щічкою»

9. 10 максимально сильних ударів слабкою ногою.

Від зарядки великий прогрес координації. Хто бачить це не кожен день, говорить, що прогрес, в красі рухів, дуже помітний.






Поділіться з Вашими друзьями:
1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   ...   20




База даних захищена авторським правом ©uchika.in.ua 2022
звернутися до адміністрації

    Головна сторінка