Їжа та її компоненти. Склад харчових продуктів та їхнє значення


За вечерею я полюбляю що-небудь смачненьке (наприклад, тістечка, пиріжки або морозиво)



Сторінка2/4
Дата конвертації09.11.2017
Розмір8.49 Mb.
1   2   3   4

4. За вечерею я полюбляю що-небудь смачненьке (наприклад, тістечка, пиріжки або морозиво):

а) щодня;

б) часто;

в) іноді;

г) тільки на день народження.

5. Велика частина білків у моєму раціоні міститься в:

а) м’ясі;

б) молочних продуктах;

в) рибі;


г) зернобобових.

6. Цукор у моєму меню:

а) постійно в усіх напоях, цукерках,

тістечках, печиві;

б) у деяких продуктах, що я вживаю;

в) тільки в чаї;

г) тільки у фруктах.



7. Якщо хочеться їсти, а поблизу немає нічого, крім кіоска, то я куплю:

а) шоколадку;

б) пакет чіпсів;

в) пакет арахісу;

г) нічого не куплю.

8. Останій раз я їв «Снікерс»:

а) нещодавно;

б) ще в молодших класах;

в) у далекому дитинстві;

г) не маю поняття, що це таке.

9. Я споживаю «Кока-колу»:

а) регулярно;

б) іноді;

в) на свята;

г) ніколи.

10. Думаю, що смажені продукти:

а) це найсмачніше, що може бути;

б) не завдають великої шкоди;

б) добрі, щоб час від часу одержати задоволення;

в) це те, чого не можна споживати взагалі.

За кожну відповідь а - постав 1 бал, за б - 2 бали, за в - 3 бали, за г - 4 бали.

Якщо набрав:

10 балів - жах! Гастрит, виразка шлунку, прищі по тілу тобі гарантовані. Продовжуй утому ж дусі - і болячки тебе не покинуть.

11-16 балів - до свого здоров’я ти ставишся без належної уваги. Може, час на себе подивитись у дзеркало?

17-24 бали - особливих причин для занепокоєння немає, але краще вживай більше овочів і фруктів, а щоранку - вівсяну кашу з медом і горіхами.

Понад 25 балів - ти вмієш піклуватися про своє здоров’я. З тебе можна брати приклад.

Принципи здорового харчування:

Перший принцип - енергетична цінність раціону харчування повинна відповідати енергетичним витратам організму( для повноцінної життєдіяльностіоргонізму людини потрібно енергії приблизно 10 500 кДж на добу) .

Другий принцип – хімічний склад їжі має відповідати фізіологічним потребам організму в поживних речовинах.

Третій принцип – це різноманітність вживаних для харчування продуктів.

Четвертий принцип – оптимальний режим харчування.

ДОДАТОК 1

Дерево життя



ДОДАТОК 3


Каталог: Doku
Doku -> Інформації для проекту Мета уроку: засвоєння знань про технологію аналізу та компо­нування інформації для проекту, формування вмінь компонувати інформацію в процесі проектування виробу та складання реферату
Doku -> Навчальний матеріал Естетика
Doku -> План виховної роботи
Doku -> К-сть годин
Doku -> Законодавча процедура в Україні
Doku -> План роботи Іванівської
Doku -> Концепція загальної середньої освіти
Doku -> Правила оформлення бібліографічного списку літератури при виконанні навчальних та наукових робіт


Поділіться з Вашими друзьями:
1   2   3   4




База даних захищена авторським правом ©uchika.in.ua 2020
звернутися до адміністрації

    Головна сторінка